Ernährung ab 40

Ernährungstipps zum Abnehmen für Männer und Frauen

Ernährung ab 40 – so geht`s! Ernährungstipps zum Abnehmen  für Euch aktuell zusammen gestellt.

Der wichtigste Schlüssel zu einem langen gesunden Leben liegt in unserer eigenverantwortlichen gesunden Lebensweise im Alltag.
Dies bedeutet nicht, dass wir zum „Körnerfresser“ werden müssen oder gar Lust- und Freudlos den ganzen Tag mit Verboten verbringen müssen.
Es ist wie immer die richtige Dosis entscheidend, die nötige Freude, das spielerische Umsetzen des eigenen Wissens über Gesundheit- als wesentliche Eigenschaften, um unser Ziel zu erreichen.
Wir Menschen sind sehr verschieden und unsere Sensibilität und Konstitution ist unterschiedlich.

Gesunde Ernährung im Alter die besten Tipps

Ernährung ab 40 – Falsche Ernährung ist eine zentrale Ursache für Gesundheitsgefährdung

Wusstet Ihr, dass die Folgen der Fehlernährung den deutschen Staat jährlich 70 Milliarden Euro kosten?
Schnelllebigkeit, Reizüberflutung, Schlafstörungen Bewegungsmangel und fehlende Kommunikation im digitalen Zeitalter führen nicht selten zur tiefen Sinnkrise. Dann merken wir, dass es so nicht weitergehen kann und wir dringend für uns selbst aktiv werden und etwas an unserer Lebensweise ändern müssen.

Gesundheit ist das oberste Gut, was wir haben. Die meisten Menschen beginnen sich erst darum zu kümmern, wenn eine Krankheit sie besucht. Eine wichtige Voraussetzung, um Gesund und Fit zu bleiben, ist eine gesunde Ernährung. In der heutigen Zeit, nicht immer einfach sich gesund im Alltag zu ernähren. Hektik und oft viele Termine bestimmen unseren Alltag. Obst und Gemüse sind meist Schadstoff belastet und haben längst nicht mehr die Nährstoffe, die wir eigentlich benötigen. Daher wird das Thema gesund Ernährung schon zur Herausforderung.

In unserer Umfrage habt Ihr uns bestätigt, dass Ihr gerne Tipps haben wollt, wie man sich im Alltag gesund ernähren kann und diese Informationen haben wir für Männer und Frauen zusammen getragen. Gerne könnt ihr uns Eure privaten Tipps senden und wir veröffentlichen diese dann immer wieder aktuell.Unsere Ernährungstipps sind aus der Praxis und Erfahrung von vielen Menschen zusammen gestellt.

Ernährungsplan zum Abnehmen – leicht gemacht

Einen ausführlicher Ernährungsplan mit mehr als 100 Rezepten – mit vegetarischen Alternativen. So kannst Du deine Mahlzeiten beliebig ausdehnen und variieren.

Der Plan bietet Dir:

  • mehr als 100 leckere Rezepte und vegetarische Alternativen
  • ein 12-Tages-Schema mit Menüvorschlägen für Frühstück, Mittagessen und Abendessen
  • einen Leitfaden zur Anwendung
  • die Erläuterung des Konzepts „Abnehmen ohne Hunger“
  • Tipps und Tricks, wie Du Heißhungerattacken mühelos meisterst
  • Weiterführende Links

Und hier erhaltet Ihr den Ernährungsplan von Benni.

Er hat 30kg in 5 Monaten abgenommen und gibt seine Erfahrungen hier weiter.

Abnehmen leicht gemacht

Viel Erfolg!